Pronti per il terzo appuntamento con Fitness all'aria aperta

A cura di Celestina Malugani, torna per la terza volta Fitness all'aria aperta,  domenica ai giardini Tommaso Reggio, gratuita e aperta a tutti i cittadini. Iniziativa è promossa dal Sestiere Burgu, Pasta Fresca Morena, Devid Fiori

Dopo il secondo successo che ha visto coinvolte moltissime persone, continua l'iniziativa con la terza giornata dedicata al benessere che si svolgerà dalle 10 alle 12 domenica 3 giugno a seguire l'ultimo appuntamento domenica 17 giugno.

Il metodo

Fitness all’aria aperta propone sedute di attività fisica utilizzando il metodo del “circuito”, ovvero alternando esercitazioni a impegno muscolare aerobico (esercizio cardiocircolatorio a bassa intensità) a esercitazioni anaerobiche (tonificazione muscolare) con intensità variabile a seconda delle esigenze e richieste del gruppo. Si svolgono principalmente esercizi a corpo libero sfruttando le superfici naturali e l’architettura urbana, talvolta si ricorre all’utilizzo di piccoli attrezzi.

Organizzazione seduta di attività fisica

15′ riscaldamento
45′-50′ circuito/esercitazioni
15′ defaticamento e stretching
A seguire rinfresco

L’iniziativa interamente gratuita nasce per dare un servizio a tutti i cittadini sfruttando l’attività sportiva all’aria aperta e per far conoscere i giardini pubblici Tommaso Reggio

Prenotazioni Tel Celestina Malugani 3485686204