L’iniziativa, a cura di Celestina Malugani, è organizzata ai Giardini Tommaso Reggio di Ventimiglia.

Un altro appuntamento con il fitness all’aria aperta

Tutto pronto per la seconda giornata di fitness all’aria aperta ai Giardini Tommaso Reggio di Ventimiglia, a cura di Celestina Malugani. L’iniziativa è promossa dal Sestiere Burgu, Pasta Fresca Morena, Devid Fiori.

Il primo appuntamento ha riscosso un grande successo, coinvolgendo moltissime persone. Il prossimo sarà dunque questa domenica, 20 maggio, dalle 10 alle 12.

Gli altri appuntamenti saranno domenica 3 giugno e infine domenica 17 giugno. Si ricorda che l’ingresso è gratuito ma è necessaria la prenotazione al 348 5686204 (Celestina Malugani).

Il metodo

Fitness all’aria aperta propone sedute di attività fisica utilizzando il metodo del “circuito”, ovvero alternando esercitazioni a impegno muscolare aerobico (esercizio cardiocircolatorio a bassa intensità) a esercitazioni anaerobiche (tonificazione muscolare) con intensità variabile a seconda delle esigenze e richieste del gruppo. Si svolgono principalmente esercizi a corpo libero sfruttando le superfici naturali e l’architettura urbana, talvolta si ricorre all’utilizzo di piccoli attrezzi.

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Organizzazione seduta di attività fisica

  • 15′ riscaldamento
  • 45′-50′ circuito/esercitazioni
  • 15′ defaticamento e stretching

A seguire rinfresco

L’iniziativa interamente gratuita nasce per dare un servizio a tutti i cittadini sfruttando l’attività sportiva all’aria aperta e per far conoscere i giardini pubblici Tommaso Reggio.